Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Солнечные ванны

 

 

И красно солнышко не на всех не угождает

(народная пословица)

 

Гелиотерапия (солнечная ванна) - воздействие солнечными лучами на организм человека в лечебных и профилактических целях. Это один из самых доступных видов лечения. Солнечный свет формирует окружающую среду, необходимую для нашего существования питает наш организм и снабжает его энергией.

 

Солнечные ванны нужно принимать грамотно. Следует учитывать, что самое главное — не загорать с 11 утра до 16 дня. Лучшее время для посещения пляжа — с 8 до 11 часов и после 16. Наиболее опасные месяцы для загара — июль и август. Самый полезный загар — майский.

 

Действие ультрафиолетовых лучей на организм

  • Ультрафиолетовая часть солнечного света делится на составляющие лучи спектра: А — длинноволновое излучение, В — средневолновое излучение, С — коротковолновое излучение.

  • Ультрафиолетовые лучи обладают бактерицидным действием.

  • Способствует выработке витамина D.

  • Вызывают образование в коже различных биологически активных веществ и витаминов.

  • Активизируют защитные силы, повышают иммунитет.

  • Способствуют выработке гормона, который называется мелатонином.

Действие инфракрасных лучей на организм

Ускоряют биохимические процессы в клетках.

Повышают общий и тканевый обмен веществ.

Активизируют эндокринные железы.

 

Методика проведения солнечных ванн

Подготовка — воздушная ванна.

Солнечная ванна.

Свето-воздушная ванна.

 

Водные процедуры.

Отдых в тени.

 

Следует помнить, что первая солнечная ванна должна быть не более 10 минут. Затем время пребывания на солнце можно постепенно увеличивать.

Закаливание должно проводиться не позже, чем за час до еды, и не раньше, чем через 1,5 часа после приема пищи.

 

Противопоказания

  • Сердечная недостаточность.
  • Заболевания кожи: фотодерматозы, красная волчанка, пеллагра, псориаз.
  • Повышенная чувствительность к солнечным лучам.
  • Беременность.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Онкологические заболевания.
  • Тяжелая форма бронхиальной астмы.

 

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 

 


 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Комментарии   

 
+1 #1 Васильева Людмила 16.08.2014 18:56
Является ли возраст ограничением для проведения солнечных ванн? Можно применять солнечные ванны после 50 лет? Мне рекомендовали сначала провести курс из 2-3 процедур воздушных ванн, а потом переходить на солнечные. Для чего нужна такая подготовка? Я чувствую себя хорошо, серьезных заболеваний нет.
 

Коррекция веса

Упражнение "Планка" для стройной фигуры
Упражнение
    Как выполнять упражнение «Планка»? Особенности. ...

Как убрать жир с живота?
Как убрать жир с живота?
    Как убрать живот, ушки на бедрах  и бока?   //   1. ...

Витамины для здоровья, красоты и молодости
Витамины для здоровья, красоты и молодости
  Что такое витамины? Название   Витамины (от лат. vita ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
    Название Аппликаторов. Размер. Шаг игл. Количество ...

Продукты, помогающие разжижению крови
Продукты, помогающие разжижению крови
    Что значит густая кровь? Причины Густая кровь означает, ...

Пробиотики помогут вылечить пневмонию
Пробиотики помогут вылечить пневмонию
Пробиотики можно использовать для лечения пациентов ...

  Еще о лечении->

Косметология

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
    Как правильно выбрать помаду? Советы   Сделай правильный ...

Лифтинг-маски для лица дома
Лифтинг-маски для лица дома
    Лифтинг-маски помогут подтянуть и тонизировать кожу, ...

Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
    Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес, фейс фитнес)? Вы ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта