Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Как укрепить иммунитет?

 

 

Иммунитет человека - невосприимчивость организма к заразным заболеваниям и инфекциям. Иммунная Система — способность организма защищаться от всего генетически чужеродного.

 

Признаки снижения иммунитета

  • Хроническая усталость

  • Постоянная сонливость

  • Бессонница

  • Частая ломота в мышцах и суставах

  • Хронические болезни

  • Частые простудные заболевания

  • Аллергия

 

 

Причины сбоя в работе иммунной системы

  • Стрессы, негативные эмоции. При нарушении работы нервной системы снижается выработка антител и их активность.

  • Депрессия – серьезный удар по вашему иммунитету. Не позволяйте себе впадать в отчаяние. Медики утверждают, что люди, которые страдают от депрессии и не лечат ее, становятся гораздо уязвимее перед болезнями.

  • Плохая экология, вредные привычки.

  • Лекарственная терапия. Заниматься самолечением опасно.

  • Хронические заболевания. Длительное медикаментозное лечение.

  • Употребление сахара в большом количестве. Он угнетает иммунную систему, снижая активность белых кровяных клеток.

  • Наследственность.

 

Виды нарушения иммунитета

Врожденное нарушение — когда защитных средств в организме не хватает от рождения.

Приобретенное нарушение — следствие нарушения нормальной сопротивляемости организма.

 

Клинический анализ иммунной системы

Проверить свой иммунитет можно, сделав — иммунограмму. Это анализ крови, в котором исследуются компоненты иммунной системы — лейкоциты и макрофаги. Назначение лейкоцитов — распознавать чужеродные вещества и микроорганизмы, бороться с ними, а также запоминать информацию о них на будущее. Без макрофагов невозможна полноценная работа лимфоцитов: они “помогают” им распознавать антигены.

Современная медицина располагает различными средствами для повышения иммунитета на основе биологически активных веществ, минералов, витаминов, лекарственных трав.

 

Как  повысить иммунитет?

Укрепление иммунитета надо начинать с укрепления всего организма.

 

Прививки надежный способ обеспечить иммунную защиту. Когда организм легко переболеет, то начинает затем самостоятельно вырабатывать антитела. Вот почему важно прививать детей, особенно от гриппа или гепатита .

 

Полезные продукты питания

Не зря говорят, что здоровое питание – здоровый иммунитет. Организму нужны продукты, которые помогут укрепить иммунную систему. К ним относятся брокколи, морковь, молочные продукты (в том числе с биодобавками), клубника, киви, тыква, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые, зелень, тыква, кабачки и патиссоны.

Важную роль в укреплении иммунитета играют ПНЖК (ненасыщенные жирные кислоты), которые находятся в морепродуктах и в рыбе.

Полезные бактерии. Прием пробиотиков, таких как ацидофилы, повышает количество полезных бактерий и помогает защитить желудок от инфекций и также усиливает работу иммунной системы.

Чеснок. Сильное антибактериальное, противовирусное и антигрибковое средство. Ешьте его каждый день, и риск заболеть простудой снизится.

Бананы и подорожник успокаивают расстроенный желудок, повышают кислотостойкость его слизистой оболочки.

Сладкий перец помогает иммунной системе бороться с простудой, астмой, бронхитом, респираторными заболеваниями.

Черника блокирует действия веществ, вырабатываемых бактериями, сдерживает понос, обладает антивирусным эффектом.

Белокочанная и цветная капуста также обладают ярко выраженными антивирусными свойствами.

Лук — мощное противовоспалительное и антивирусное средство. Незаменим при лечении астмы, хронического бронхита, инфекции.

Кисломолочные продукты повышают активность клеток-киллеров, убивающих вирусы. Ежедневная чашка кефира ослабляет симптомы простуды и других респираторных инфекций верхних дыхательных путей.

Клюква оказывает сильное антивирусное и антибактериальное действие, обладает способностью защищать клетки, выстилающие мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, от внедрения в них болезнетворных бактерий.

 

Витамины

Витамины А, С, Е укрепляют иммунную систему и связывают свободные радикалы, предотвращая большое количество негативных процессов (начиная с образования морщин и заканчивая ростом раковых клеток).

Витамин С – главный помощник иммунитета. Лимоны, капуста, аскорбинка из аптеки – организм должен всегда получать суточную дозу этого витамина.

 

БАДы

Это препараты эхинацеи, чеснока, солодки, элеутерококка, левзеи, родиолы розовой, лимонника, женьшеня. А также прополис, маточное молочко и добавки на основе “даров океана”. Есть данные исследований, объясняющие, что те, кто принимает такие добавки регулярно, избегают гриппа и простудных заболеваний даже в период эпидемий.

Натуральный молочный напиток "Мобисил Био" - прекрасный иммуномодулятор.

 

Закаливание

Плавание в реке, в море, в бассейне.

Обливание холодной водой

Контрастный душ

Русская баня – еще один способ дать организму окрепнуть.

Воздушные и солнечные ванны

Ходьба босиком

Занятия активным спортом, фитнесом, танцами.

 

Средства народной медицины

Напиток из шиповника. Сухие ягоды шиповника растолочь. На 1  литр холодной воды положить 5 столовых ложек ягод. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8—10 часов, процедить. Пить с утра через каждые 2-3 часа по 1 стакану в течение суток.  Можно пить с медом, вареньем, сахаром.

Тонизирующий напиток. 700 г. чёрной смородины протереть через сито, смешать с медовым раствором (6 ст. ложек мёда на 500 мл воды), выпить полученный напиток в течение двух дней, слегка подогревая его перед каждым приёмом.

Укрепляющая смесь. Взять 1 стакан кураги, 1 стакан ядер грецких орехов, 1 стакан изюма (без косточек), 2 лимона с кожурой. Все компоненты измельчить, перемешать, добавить 1,5 стакана пчелиного мёда. Полученную смесь принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Липа с калиной. Приготовить смесь в следующем соотношении: цветки липы — 1 часть, плоды калины – 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2  стаканами кипятка. Кипятить 5—10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1—2 чашки.

Продукты пчеловодства. Хорошо перемешать 250 г натурального мёда, 10 г цветочной пыльцы и 1 г маточного молочка. Хранить смесь в плотно закрывающейся стеклянной баночке из тёмного стекла в холодильнике. Принимать по 1 ч. ложке 2–3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Лечебный сбор. 1 часть корня девясила, 2 части плодов шиповника: 2 ст. ложки сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа, перед употреблением добавлять в настой 2 капли пихтового масла в каждую порцию и принимать горячим по 0,5 стакана 2 раза в день.

 

Чаще улыбайтесь!

Положительные эмоции ослабляют химические реакции, подавляющие иммунитет. Поэтому хорошее настроение и чувство юмора помогают поддерживать активность защитных сил и бороться с вирусами.

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.

 



 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Комментарии   

 
0 #5 Наталья 04.02.2015 08:07
Иммунитет --- он либо есть, либо его нет. Не верьте в мифы об укреплении иммунитета при помощи БАД.
 
 
0 #4 Алена 08.03.2014 12:18
Цитирую Что такое авитаминоз:
Авитаминоз это:
недосыпоз, деньгодефицитоз и отпусконехватос.

:D :D :D :D :D
 
 
0 #3 Алена 08.03.2014 12:15
Как укрепить иммунитет в межсезонье?
Начало весны переношу плохо. Слабость, авитаминоз, плохое настроение. Стараюсь принимать витаминчики, но не помогает.
 
 
0 #2 Тамара 08.02.2014 16:19
Всегда улыбайтесь! Вот так :-)
Себе жизнь продлите, друзей порадуете и врагов побесите! :lol:
 
 
0 #1 Что такое авитаминоз 08.02.2014 16:17
Авитаминоз это:
недосыпоз, деньгодефицитоз и отпусконехватос .
 

Коррекция веса

Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для спорта
Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для спорта
Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для ...

Что такое сушка тела?
Что такое сушка тела?
    Сушка тела. Диета. Продукты. Питьевой режим Cушка ...

Программа "Стройное будущее". Как бороться с перееданием? Инструкция
Программа
    ПРОГРАММА НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА ТЕЛА "SLENDER FUTURE" Как стать ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Что такое ЭПАМ? Состав. Свойства. Применение
Что такое ЭПАМ? Состав. Свойства. Применение
Что такое ЭПАМ? Состав. Свойства. Применение Компания ...

Продукция компании Сибирское здоровье для женского здоровья
Продукция компании Сибирское здоровье для женского здоровья
    Программа для женского здоровья от корпорации Сибирского ...

Продукция компании Сибирское здоровье Siberian Wellness Сибирское для здоровье и долголетия
Продукция компании Сибирское здоровье Siberian Wellness Сибирское для здоровье и долголетия
    Каталог продукции компании Сибирское здоровье Siberian ...

  Еще о лечении->

Косметология

Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для красоты и молодости
Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для красоты и молодости
    Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье ...

Новая продукция компании АРГО в 2020 году
 Новая продукция компании АРГО в 2020 году
    Компания АРГО. Новости. Новинки 2020 г Новая продукция ...

Реджувитал. Выставка ИнтерШарм
Реджувитал. Выставка ИнтерШарм
    Бьюти-проект №1 в России Rejuvital на interCHARM Professional ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта