Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
НПЦРиЗ - ПЕПТИДЫ
Family Gold Group
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Как укрепить иммунитет?

 

 

Иммунитет человека - невосприимчивость организма к заразным заболеваниям и инфекциям. Иммунная Система — способность организма защищаться от всего генетически чужеродного.

 

Признаки снижения иммунитета

  • Хроническая усталость

  • Постоянная сонливость

  • Бессонница

  • Частая ломота в мышцах и суставах

  • Хронические болезни

  • Частые простудные заболевания

  • Аллергия

 

 

Причины сбоя в работе иммунной системы

  • Стрессы, негативные эмоции. При нарушении работы нервной системы снижается выработка антител и их активность.

  • Депрессия – серьезный удар по вашему иммунитету. Не позволяйте себе впадать в отчаяние. Медики утверждают, что люди, которые страдают от депрессии и не лечат ее, становятся гораздо уязвимее перед болезнями.

  • Плохая экология, вредные привычки.

  • Лекарственная терапия. Заниматься самолечением опасно.

  • Хронические заболевания. Длительное медикаментозное лечение.

  • Употребление сахара в большом количестве. Он угнетает иммунную систему, снижая активность белых кровяных клеток.

  • Наследственность.

 

Виды нарушения иммунитета

Врожденное нарушение — когда защитных средств в организме не хватает от рождения.

Приобретенное нарушение — следствие нарушения нормальной сопротивляемости организма.

 

Клинический анализ иммунной системы

Проверить свой иммунитет можно, сделав — иммунограмму. Это анализ крови, в котором исследуются компоненты иммунной системы — лейкоциты и макрофаги. Назначение лейкоцитов — распознавать чужеродные вещества и микроорганизмы, бороться с ними, а также запоминать информацию о них на будущее. Без макрофагов невозможна полноценная работа лимфоцитов: они “помогают” им распознавать антигены.

Современная медицина располагает различными средствами для повышения иммунитета на основе биологически активных веществ, минералов, витаминов, лекарственных трав.

 

Как  повысить иммунитет?

Укрепление иммунитета надо начинать с укрепления всего организма.

 

Прививки надежный способ обеспечить иммунную защиту. Когда организм легко переболеет, то начинает затем самостоятельно вырабатывать антитела. Вот почему важно прививать детей, особенно от гриппа или гепатита .

 

Полезные продукты питания

Не зря говорят, что здоровое питание – здоровый иммунитет. Организму нужны продукты, которые помогут укрепить иммунную систему. К ним относятся брокколи, морковь, молочные продукты (в том числе с биодобавками), клубника, киви, тыква, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые, зелень, тыква, кабачки и патиссоны.

Важную роль в укреплении иммунитета играют ПНЖК (ненасыщенные жирные кислоты), которые находятся в морепродуктах и в рыбе.

Полезные бактерии. Прием пробиотиков, таких как ацидофилы, повышает количество полезных бактерий и помогает защитить желудок от инфекций и также усиливает работу иммунной системы.

Чеснок. Сильное антибактериальное, противовирусное и антигрибковое средство. Ешьте его каждый день, и риск заболеть простудой снизится.

Бананы и подорожник успокаивают расстроенный желудок, повышают кислотостойкость его слизистой оболочки.

Сладкий перец помогает иммунной системе бороться с простудой, астмой, бронхитом, респираторными заболеваниями.

Черника блокирует действия веществ, вырабатываемых бактериями, сдерживает понос, обладает антивирусным эффектом.

Белокочанная и цветная капуста также обладают ярко выраженными антивирусными свойствами.

Лук — мощное противовоспалительное и антивирусное средство. Незаменим при лечении астмы, хронического бронхита, инфекции.

Кисломолочные продукты повышают активность клеток-киллеров, убивающих вирусы. Ежедневная чашка кефира ослабляет симптомы простуды и других респираторных инфекций верхних дыхательных путей.

Клюква оказывает сильное антивирусное и антибактериальное действие, обладает способностью защищать клетки, выстилающие мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, от внедрения в них болезнетворных бактерий.

 

Витамины

Витамины А, С, Е укрепляют иммунную систему и связывают свободные радикалы, предотвращая большое количество негативных процессов (начиная с образования морщин и заканчивая ростом раковых клеток).

Витамин С – главный помощник иммунитета. Лимоны, капуста, аскорбинка из аптеки – организм должен всегда получать суточную дозу этого витамина.

 

БАДы

Это препараты эхинацеи, чеснока, солодки, элеутерококка, левзеи, родиолы розовой, лимонника, женьшеня. А также прополис, маточное молочко и добавки на основе “даров океана”. Есть данные исследований, объясняющие, что те, кто принимает такие добавки регулярно, избегают гриппа и простудных заболеваний даже в период эпидемий.

Натуральный молочный напиток "Мобисил Био" - прекрасный иммуномодулятор.

 

Закаливание

Плавание в реке, в море, в бассейне.

Обливание холодной водой

Контрастный душ

Русская баня – еще один способ дать организму окрепнуть.

Воздушные и солнечные ванны

Ходьба босиком

Занятия активным спортом, фитнесом, танцами.

 

Средства народной медицины

Напиток из шиповника. Сухие ягоды шиповника растолочь. На 1  литр холодной воды положить 5 столовых ложек ягод. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8—10 часов, процедить. Пить с утра через каждые 2-3 часа по 1 стакану в течение суток.  Можно пить с медом, вареньем, сахаром.

Тонизирующий напиток. 700 г. чёрной смородины протереть через сито, смешать с медовым раствором (6 ст. ложек мёда на 500 мл воды), выпить полученный напиток в течение двух дней, слегка подогревая его перед каждым приёмом.

Укрепляющая смесь. Взять 1 стакан кураги, 1 стакан ядер грецких орехов, 1 стакан изюма (без косточек), 2 лимона с кожурой. Все компоненты измельчить, перемешать, добавить 1,5 стакана пчелиного мёда. Полученную смесь принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Липа с калиной. Приготовить смесь в следующем соотношении: цветки липы — 1 часть, плоды калины – 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2  стаканами кипятка. Кипятить 5—10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1—2 чашки.

Продукты пчеловодства. Хорошо перемешать 250 г натурального мёда, 10 г цветочной пыльцы и 1 г маточного молочка. Хранить смесь в плотно закрывающейся стеклянной баночке из тёмного стекла в холодильнике. Принимать по 1 ч. ложке 2–3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Лечебный сбор. 1 часть корня девясила, 2 части плодов шиповника: 2 ст. ложки сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа, перед употреблением добавлять в настой 2 капли пихтового масла в каждую порцию и принимать горячим по 0,5 стакана 2 раза в день.

 

Чаще улыбайтесь!

Положительные эмоции ослабляют химические реакции, подавляющие иммунитет. Поэтому хорошее настроение и чувство юмора помогают поддерживать активность защитных сил и бороться с вирусами.

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.

 



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #5 Наталья 04.02.2015 08:07
Иммунитет --- он либо есть, либо его нет. Не верьте в мифы об укреплении иммунитета при помощи БАД.
Цитировать
 
 
0 #4 Алена 08.03.2014 12:18
Цитирую Что такое авитаминоз:
Авитаминоз это:
недосыпоз, деньгодефицитоз и отпусконехватос.

:D :D :D :D :D
Цитировать
 
 
0 #3 Алена 08.03.2014 12:15
Как укрепить иммунитет в межсезонье?
Начало весны переношу плохо. Слабость, авитаминоз, плохое настроение. Стараюсь принимать витаминчики, но не помогает.
Цитировать
 
 
0 #2 Тамара 08.02.2014 16:19
Всегда улыбайтесь! Вот так :-)
Себе жизнь продлите, друзей порадуете и врагов побесите! :lol:
Цитировать
 
 
0 #1 Что такое авитаминоз 08.02.2014 16:17
Авитаминоз это:
недосыпоз, деньгодефицитоз и отпусконехватос .
Цитировать
 

Коррекция веса

Продукция компании АРГО для похудения. Купить
Продукция компании АРГО для похудения. Купить
    Как снизить вес и убрать жир с живота? Укрепляем ...

Скажи жиру - нет!
Скажи жиру - нет!
    Что такое жиры? Это органические вещества, которые ...

Продукция Перфект Органикс для контроля веса
Продукция Перфект Органикс для контроля веса
    Контроль веса с продуктами Perfect Organics Вебинар компании ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Как очистить организм цеолитом? Инструкция
Как очистить организм цеолитом? Инструкция
    Чистка организма минералом цеолит Что такое цеолит? ...

Купить Полимедэл. Пленка Полимедэл
Купить Полимедэл. Пленка Полимедэл
    Пленка Полимедэл - снимет боль и воспаление Пленка ...

Новое поступление пленки Полимедэл. Как купить?
Новое поступление пленки Полимедэл. Как купить?
  Новая партия пленки ПОЛИМЕДЭЛ уже в продаже!!! От ...

  Еще о лечении->

Косметология

Состояние кожи в течение суток. Режим. Уход
Состояние кожи в течение суток. Режим. Уход
    Биологические ритмы кожи утром, днем, вечером, ночью Уход ...

Чем отличается крем от геля? Применение
Чем отличается крем от геля? Применение
    Разница между кремом и гелем Очень часто приходится ...

Rejuvital. Фестиваль «Невские берега»
Rejuvital. Фестиваль «Невские берега»
    Rejuvital выходит на новый уровень: участвует в международном ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта