Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа

 

 

Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес, фейс фитнес)?

Вы слышали о фейсфитнесе? Нет???

 

В переводе с английского face fitness означает «гимнастика для лица, фитнес для лица».

Фейс-фитнес - это система упражнений для лица. Она воплощает идею, сохранить молодость, не прибегая к пластике и уколам красоты. Впервые она была озвучена пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом из Германии в начале 20 века. Его книга о фейс фитнесе была издана на немецком и английском языках.

В России этот метод омоложения стал известен относительно недавно, лишь с начала 2000-х годов. Но с каждым годом становится всё популярнее. По мнению косметологов, всего  через пару лет он будет востребован повсеместно!

Фейс-фитнес – доступный способ для всех желающих, кто хочет продлить свою молодость без помощи операций и косметологии.

 

Кому необходим фейс -фитнес, как работает и поможет ли помолодеть?

Чего можно достичь при помощи фейс фитнеса?

  • Подтянуть овал лица

  • Разгладить носогубные складки

  • Избавиться от мимических морщин

  • Уменьшить мешки под глазами

  • Убрать второй подбородок

  • Уменьшить отечность

  • Улучшить цвет кожи лица и текстуру

  • Убрать «бульдожьи щечки»

  • Улучшить кровообращение

  • Обогатить ткани кислородом

  • Ускорить обменные процессы в коже

  • Улучшается лимфоток

Курс. Когда будет заметен результат?

 

Регулярность занятий

Уделять упражнениям для лица достаточно всего 10-20 минут в день. Но что бы был результат, заниматься нужно ежедневно!

При регулярных занятиях видимый результат наблюдается уже через 1,5-2 месяца.

 

С чего нужно начать?

  • Подготовка и соблюдение техники

  • Упражнения лучше делать утром и вечером за два часа до сна

  • Очистить лицо от макияжа и загрязнений

  • Протереть кожу вашим привычным тоником

  • Убрать волосы, чтобы шея была свободна

  • Сделать легкий массаж задней поверхности шеи для улучшения кровообращения

  • Удобно сесть перед зеркалом так, чтобы было видно все лицо и шею

Как работает фейс-фитнес? Принцип действия

Фейс-фитнес для лица направлен на тренировку ослабленных мышц под кожей. Они со временем, устают держать «каркас», становятся причиной появления морщин, потери контура, и возникновения второго подбородка. Выполняя одни и те же движения — мимика, эмоции, мышцы запоминают заломы и образовывают складки, которые становятся морщинами.

Равномерные нагрузки делают мышцы крепче, увеличивают их силу сопротивления. Они, в свою очередь, создают прочную основу для кожи. Улучшается обмен веществ стимулируется активное кровообращение, движение лимфы. Естественным образом улучшается общее состояние кожи и цвет лица.

 

Сколько сохраняется эффект фейс-фитнеса?

Это зависит от состояния кожи и возраста.

 

Фейс-фитнес для лица противопоказан

  • Заболеваниях кожи (гнойники, экземы, бородавки, грибки)

  • Нейропатии и заболеваниях лицевого и тройничного нерва

  • Черепно-мозговых травмах и нарушении мозгового кровообращения

  • Онкология

  • Заболевания щитовидной железы

  • Заболеваниях ЛОР-органов (насморк, гайморит)

  • Гипертонии 2 и 3 стадии

Фейс-фитнес. Упражнения. Инструкция

Комплекс упражнений для подтяжки мышц и кожи овала лица, области глаз, носа

Упражнение для укрепления мышц лба

Поместите руки на лоб и слегка прижмите кожу;

Теперь постарайтесь наморщить лоб, вскинув брови вверх. Ваши ладони создадут сопротивление и помешают движению;

Задержитесь в напряженном состоянии 15 секунд;

Затем расслабьтесь.

Повторять по 20 раз утром и вечером. Систематическое повторение этого упражнения разглаживает кожу лба.

 

Упражнение для области вокруг глаз (против «гусиных лапок»)

Указательный и средний палец прижмите к внешним уголкам глаз;

Попробуйте закрыть глаза и одновременно зажмуриться. Вы почувствуете, что пальцы также создадут сопротивление и помешают коже сжаться вслед за мышцами;

Задержите в напряженное состояние 15 секунд.

Повторять по 20 раз утром и вечером. Упражнение разглаживает кожу у уголков глаз.

 

Упражнение для щёк

Губы сложите плотно и вытяните вперед «уточкой»

Затем ладонями плотно прижмите щеки

Далее пытайтесь открыть рот и широко улыбнуться. Почувствуйте напряжение в мышцах щек и задержитесь на 15 секунд и расслабьтесь

Повторять по 20 раз утром и вечером.

Это упражнение укрепляет губы, мышцы носогубного треугольника и устраняет «брыли»

 

Упражнение для шеи

Голову запрокиньте назад, подбородок вытяните вверх

Далее интенсивно сжимайте и разжимайте челюсти, как будто жуёте

Затем выставляйте нижнюю челюсть вперёд и осторожно двигайте ей вправо и влево. При этом вы должны чувствовать интенсивное напряжение не только подбородка, но и боковых мышц шеи

 

Для лифтинга щек

Это упражнение подтягивает щеки и способствует красоте скул

Приоткройте рот

Сформируйте губами букву «О»

Переведите взгляд вверх (не морщите лоб, не поднимайте брови)

Почувствуйте натяжение щек

Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд

Расслабьте губы и глаза

 

Упражнения против межбровных морщин

Перебирайте указательным и средним пальцами от центра переносицы до середины брови. Ощущения должны быть очень приятными, прикройте глаза, почувствуйте, как межбровная область освобождается от напряжения. Делайте это упражнение несколько раз в день.

 

Какие ошибки бывают при выполнении методики фейс-фитнес?

  • Не поднимайте плечи и не зажимается шею — они должны быть свободны

  • Не сутультесь — держите спину прямо

  • Не тяните шею к зеркалу, лучше установите его на комфортных расстоянии и высоте

  • Старайтесь держать вертикаль: позвоночник – шея – макушка

  • В порыве старательности не сжимайте челюсти, не напрягайте глаза, не хмурьтесь

 


 


 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Комментарии   

 
+2 #1 Alena 16.05.2020 14:36
Каких только фитнесов не придумают...
Это гимнастика лица теперь так называется...
Ну да, поближе к Америке хочется быть. Лучше звучит
 

Коррекция веса

АРГО. Диета и вес
АРГО. Диета и вес
    Диета и вес Встречаем новый продукт в категории ...

Что съесть на 100 ккалорий?
Что съесть на 100 ккалорий?
    Что съесть на 100 ккал? //   Фрукты 105г консервированных ...

Упражнение "Планка" для стройной фигуры
Упражнение
    Как выполнять упражнение «Планка»? Особенности. ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Почему лекарства от коронавируса такие дорогие? Отзывы
Почему лекарства от коронавируса такие дорогие? Отзывы
    Почему лекарства от коронавируса такие дорогие?   Какие ...

Врач назвал противопоказания для прививки от коронавируса
Врач назвал противопоказания для прививки от коронавируса
    Врач назвал противопоказания для прививки от коронавируса ...

Что такое пептиды? Состав. Свойства. Применение. Отзывы
Что такое пептиды? Состав. Свойства. Применение. Отзывы
  Мы представляем пептидную продукцию для тех, кто ...

  Еще о лечении->

Косметология

Эффективное средство при выпадении волос
Эффективное средство при выпадении волос
  Выпадают волосы... Что делать? Препараты   Компания ...

Что такое коллаген?
Что такое коллаген?
    Что такое коллаген? Коллаген расположен в соединительной ...

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
    Как правильно выбрать помаду? Советы   Сделай правильный ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта