Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Золотые правила красивой фигуры

 

 

Что нужно делать, чтоб иметь красивую фигуру?

  • Чтобы избавиться от жира на животе, почаще втягивайте его, напрягая при этом мышцы.

  • Убрать жир с бедер прекрасно помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

  • Чтобы мышцы были красивыми, а не как у культуриста, обязательно делайте растяжку после тренировок.

  • Пейте утром натощак 1 стакан воды, можно с лимоном.

  • Никогда не запивайте еду чаем, компотом, молоком. Ничем! Это замедляет процесс пищеварения.

  • Лучше есть часто, но небольшими порциями. Рекомендуется питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время.

  • Не ешьте за 3-4 часа до сна.

  • Бани и сауны вовсе не сжигают жир, а лишь выводят воду из организма, которая возвращается.

  • Полюбите контрастный душ — он улучшает циркуляцию крови, улучшает обмен веществ в организме и борется с целлюлитом.

  • Тщательно пережевывай пищу.

  • Во время приема пищи сидеть нужно с прямой спиной.

  • Не совмещай прием пищи и просмотр телевизора и компьютера.

  • Пейте воду в течение всего дня. Рекомендуемая норма воды в сутки — 2

  • Помни! Вычеркни из меню следующие продукты: кофе, алкоголь, сигареты, газировку, фастфуд, чипсы, майонез, копченую колбасу.

  • Орехи — продукт полезный. Но они очень калорийны. Можно есть немного.

  • Зеленый чай очищает организм, успокаивает.

 



 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Комментарии   

 
+1 #10 Ирен 05.06.2016 07:29
ДИЕТЫ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ
Все диеты это временное похудение, а потом вес возвращается. А постоянное применение диет с голодовкой может нанести непоправимый ущерб здоровью.
Уж лучше Фитнес-клубы, Йога, бег, скандинавская ходьба. ЭТО действительно помогает и для здоровья лучше, чем изнуряющие диеты
 
 
+1 #9 Викуля 31.01.2016 11:39
А-ха-ха-хах! Я так понимаю, что такие повороты головы означают: Нет-нет, спасибо, я не хочу есть. А можно голову поворачивать справа налево?
Конечно, можно. Все равно будет услышано и исполнено - прочь тарелку от тебя!!!
И здравствуй новая фигура!
 
 
+1 #8 Леленьа-77 31.01.2016 11:37
Цитирую Викуля:
Есть хорошее меню для быстрого похудения:

Каждый раз, когда вам предлагают что-то поесть, делайте легкие повороты головы слева на право. ;-)

А-ха-ха-хах! Я так понимаю, что такие повороты головы означают: Нет-нет, спасибо, я не хочу есть. А можно голову поворачивать справа налево?
 
 
+1 #7 Викуля 31.01.2016 11:33
Есть хорошее меню для быстрого похудения:

Каждый раз, когда вам предлагают что-то поесть, делайте легкие повороты головы слева на право. ;-)
 
 
+1 #6 Алена 26.01.2016 19:59
Диета - это ДОБРО и ЗЛО для нашего организма одновременно. Уж я это точно знаю.
Было здоровье, но не было фигуры.
Сейчас есть фигура, но, увы, нет здоровья. И вся вина лежит на этих самых "безобидных" диетах.
 

Коррекция веса

АРГО. Диета и вес
АРГО. Диета и вес
    Диета и вес Встречаем новый продукт в категории ...

Что съесть на 100 ккалорий?
Что съесть на 100 ккалорий?
    Что съесть на 100 ккал? //   Фрукты 105г консервированных ...

Упражнение "Планка" для стройной фигуры
Упражнение
    Как выполнять упражнение «Планка»? Особенности. ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Реформа здравоохранения. Конституция СССР и РФ
Реформа здравоохранения. Конституция  СССР и РФ
  Реформа здравоохранения. Конституция СССР и РФ Как ...

Список литературы по здравоохранению РФ
Список литературы по здравоохранению РФ
    Организация здравоохранения в РФ Литература. Статьи. ...

Антисептики. Свойства. Состав. Применение. Где купить?
 Антисептики. Свойства. Состав. Применение. Где купить?
Бытовой антисептик для рук. Каким он должен быть? Антисептик ...

  Еще о лечении->

Косметология

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
    Как правильно выбрать помаду? Советы   Сделай правильный ...

Лифтинг-маски для лица дома
Лифтинг-маски для лица дома
    Лифтинг-маски помогут подтянуть и тонизировать кожу, ...

Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
    Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес, фейс фитнес)? Вы ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта