Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Плов из дикого риса низкокалорийный

 

плов из дикого риса

 

Что можно приготовить  из дикого риса?

Приготовьте плов "Диетический"

Особенностью данного блюда является то, что он приготовлен из низкокалорийных продуктов.

  • Дикий рис не имеет прямого отношения к традиционному рису - его продолговатые чёрные зёрна в действительности являются семенами влаголюбивой травы Zizania aquatica, произрастающей в Северной Америке. (Отсюда и другие названия этого злака - канадский рис, индейский рис, водяной овёс и даже сумасшедший овёс!). Дикий рис обладает неповторимым, сладковато-экзотическим вкусом с нежным ореховым ароматом. Что же касается пищевой ценности, здесь дикий рис с отрывом лидирует среди остальных злаков: он содержит существенное количество белка (15 г из 100, причём в очень богатом раскладе по аминокислотам), витамины группы В и особенно ценен содержанием фолиевой кислоты (её здесь в пять раз больше, чем в коричневом рисе). В стакане дикого риса содержится дневная норма фолиевой кислоты для взрослого человека. Что касается минералов, дикий рис содержит значительные количества магния (177 мг), фосфора (433 мг), цинка (6 мг) и марганца (1,3 мг - это 2/3 дневной нормы для взрослого человека). Еще один важный момент: в диком рисе вдвое меньше натрия, чем в обычном рисе.
  • Для тушения мяса применяется растительное масло. 
  • Морковь — источник витаминов А.
  • Телятина — ценный диетический продукт. Она содержит магний, железо, кальций, калий, фосфор, витамины группы B, РР.

 

Способ приготовления:

Дикий рис залить большим количеством прохладной воды на ночь. На следующий день воду слить. Всыпать рис в кипящую подсоленную воду (на 1 стакан дикого риса - 3 стакана воды), убавить огонь до слабого кипения и протомить рис под крышкой приблизительно 40 минут. Готовая рисина "раскроется" и станет примерно в 3-4 раза крупнее сырой! Отдельно потушить мясо с морковью. Затем все смешать. Блюдо можно подавать на стол!


 

Приятного аппетита!

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.

 



 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Комментарии   

 
0 #5 Шишкина К.Ю. 04.09.2016 19:15
Решила приготовуить дикий рис по вашему рецепту. очень вкусно получилось!
Спасибо!
 
 
0 #4 Романчева 01.02.2016 09:37
Цитирую Денис:
Дикий рис обязательно замачивать на ночь? А если не замачивать, то он жесткий будет, не раскроется?

Лучше замочить конечно. Жесткий будет, это ж не рис натуральный, а просто внешнее сходство.
Второй вариант - варить дольше.
 
 
0 #3 Денис 18.01.2016 08:44
Дикий рис обязательно замачивать на ночь? А если не замачивать, то он жесткий будет, не раскроется?
 
 
0 #2 Галина 20.05.2015 13:35
Где можно купить дикий рис?
Сколько он стоит?
 
 
0 #1 DIEGO 16.01.2014 08:23
Дикий рис не является разновидностью обычного риса, это что-то совсем другое. Но в гастрономии используется в тех же блюдах, что и рис.
 

Коррекция веса

Что съесть на 100 ккалорий?
Что съесть на 100 ккалорий?
    Что съесть на 100 ккал? //   Фрукты 105г консервированных ...

Упражнение "Планка" для стройной фигуры
Упражнение
    Как выполнять упражнение «Планка»? Особенности. ...

Как убрать жир с живота?
Как убрать жир с живота?
    Как убрать живот, ушки на бедрах  и бока?   //   1. ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Лекарство от коронавируса COVID-19. В рекомендации Минздрава внесен новый препарат
Лекарство от коронавируса COVID-19. В рекомендации Минздрава внесен новый препарат
    Артлегиа (олокизумаб) для лечения коронавируса ...

Роль магния в организме человека
Роль магния в организме человека
    Магний — «металл жизни» Магний по праву считается ...

АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
    Купить Аппликаторы Ляпко вы можете у нас на сайте ...

  Еще о лечении->

Косметология

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
    Как правильно выбрать помаду? Советы   Сделай правильный ...

Лифтинг-маски для лица дома
Лифтинг-маски для лица дома
    Лифтинг-маски помогут подтянуть и тонизировать кожу, ...

Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
    Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес, фейс фитнес)? Вы ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта