Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
НПЦРиЗ - ПЕПТИДЫ
Family Gold Group
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Время переваривания пищи

 

 

Сколько по времени переваривается наша еда в желудке?

По мнению, специалистов, разная еда требует разного времени со стороны желудка и всей пищеварительной системы.

Процесс начинается во рту, когда зубы измельчают пищу, а слюна смачивает пищевые продукты.

 

Затем пища попадает в желудок, где на нее воздействует желудочный сок и кислота. Далее пища движется в кишечник и перерабатывается под действием желудочного сока. Затем всасывается через капилляры в кровь, проходящую через печень.

 

Какая пища усваивается быстрее: холодная или теплая?

Теплая пища в желудке переваривается около 2-3 часов и только после этого попадает в тонкий кишечник, где продолжается этап расщепления полезных веществ из продуктов питания.
Два-три часа — это оптимальное время для переваривания пищи в желудке и расщепления белков. Это норма, так как с попаданием не переваренных белков в тонкий кишечник начинается процесс брожения.

 

Холодная пища в желудке переваривается гораздо быстрее: белки не успевают нормально перевариться и отправляются прямиком в тонкий кишечник, функция которого основывается на расщеплении и всасывание углеводов.

 

В результате поступления в тонкий кишечник пищи, которая не успела тщательно перевариться в желудке, белки нормально не усваиваются. Кроме того, бактерии, живущие в мясных продуктах, начинают размножаться, что приводит к различным видам дискомфорта в ЖКТ (вздутие, газы, запоры ).

 

Время переваривания пищи в желудке

  • 1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

  • 2-3 часа — вареные яйца, омлет, рыба морская отварная, отварной картофель, хлебобулочные изделия.

  • 3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

  • 4-5 часов — бобы (фасоль, горох, чечевица), дичь-гриль, соленая сельдь, жареное мясо.

  • 5-6 часов — грибы, сало.

 

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

 



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #5 Валерия 26.10.2018 08:05
Даже не думала, что грибы так долго перевариваются. Вроде растительная пища, время переваривания как у сала свиного.
Цитировать
 
 
0 #4 Романчюк А.О. 05.12.2015 20:49
Что бы придумать мучного низкокалорийног о.
:-) :-) :-)
Чтоб вкусно и не жирно.
Цитировать
 
 
0 #3 Алексей. Самара 11.11.2015 19:22
Хотелось бы питаться правильно.
Но не всегда возможности совпадают с желаниями. Ритм жизни бешеный и поесть некогда.
Цитировать
 
 
0 #2 Герман 11.11.2015 11:14
ВАУ! Что я вижу!
Морская рыба усваивается намного дольше, чем речная.
Цитировать
 
 
0 #1 Герман 11.11.2015 11:11
Грибы вообще долго усваиваются. Тяжелая пища для ЖКТ. Помню в ресторане салат "Жюльен" с грибами подали. Чувство тяжести было очень долго на желудке. Это блюдо я исключил из рациона навсегда :D
Цитировать
 

Коррекция веса

Продукция Перфект Органикс для контроля веса
Продукция Перфект Органикс для контроля веса
    Контроль веса с продуктами Perfect Organics Вебинар компании ...

Программа для снижения веса компании ACLON
Программа для снижения веса компании ACLON
    Что такое Программа для снижения веса компании ACLON? Программа ...

Продукция компании Тенториум для похудения
Продукция компании Тенториум для похудения
    Программа похудения от компании Тенториум Набор ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Популин купить в Самаре
Популин купить в Самаре
    Что такое популин? Состав. Свойства. Где купить в Самаре? Популин ...

Как по глазам определить болезни. Диагностика дома
Как по глазам определить болезни. Диагностика дома
    Болезни, которые можно определить по глазам Будьте ...

Коллоидное серебро. Состав. Свойства. Применение
Коллоидное серебро. Состав. Свойства. Применение
    Что такое коллоидное серебро? Препараты   Коллоидное ...

  Еще о лечении->

Косметология

Состояние кожи в течение суток. Режим. Уход
Состояние кожи в течение суток. Режим. Уход
    Биологические ритмы кожи утром, днем, вечером, ночью Уход ...

Чем отличается крем от геля? Применение
Чем отличается крем от геля? Применение
    Разница между кремом и гелем Очень часто приходится ...

Конференция «Здоровое будущее с BIOSEA»
Конференция «Здоровое будущее с BIOSEA»
    Конференция «Здоровое будущее с BIOSEA» Только 27 ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта