Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Роль серотонина в организме человека

 

 

Что такое серотонин?

Серотонин — гормон, биогенный амин, образующийся из аминокислоты - триптофана. Серотонин является предшественником мелатонина. В нашем организме функционирует своеобразная цепочка: триптофан — серотонин — мелатонин.

 

Серотонин часто называют "гормоном счастья", он вырабатывается в организме в моменты экстаза и радости. Его уровень повышается во время физических упражнений и понижается во время депрессии. По мнению ученых, уровень серотонина "зашкаливает" в моменты счастья.

 

Функции серотонина

  • Передает импульсы между нервными клетками.

  • Участвует в регуляции памяти, сна и бодрствования.

  • Помогает передать информацию из одной области мозга в другую.

  • Серотонин нормализует свёртывание крови (у людей со склонностью к кровотечениям, количество серотонина занижено.

  • Помогает противостоять аллергии и воспалению.

  • Влияет на функционирование сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

  • Играет большую роль в образовании грудного молока.

  • Стимулирует гладкую мускулатуру сосудов и дыхательных путей

  • Усиливает перестальтику кишечника.

  • Уровень серотонина влияет на эмоцинальное состояние.

 

Где образуется серотонин?

В крови он содержится преимущественно в тромбоцитах, которые захватывают серотонин из плазмы. Серотонин синтезируется шишковидной железой из жизненно необходимой аминокислоты - триптофана. Еще он синтезируется в клетках желудочно-кишечного тракта. Для его синтеза необходим солнечный свет. Именно поэтому в солнечные дни у нас отличное настроение, а осенью — хандра.

Суточная доза серотонина для взрослого человека 6-10 мг.

 

Диагностика

Определение концентрации серотонина в крови в клинической практике используют преимущественно в диагностике карциноидных опухолей брюшной полости (тест положителен в 45% случаев карциноида прямой кишки). Исследование серотонина крови целесообразно использовать в комплексе с определением экскреции метаболита серотонина (5-НIАА) с мочой.

 

Способ получения

Являясь натуральным и чистым продуктом, природный серотонин был впервые выделен в 1959 году из коры облепихи крушевидной. Был создан уникальный препарат «Серотонин Люкс" является единственным средством, содержащим доступный серотонин природного происхождения. Он разработан на основе стабилизированного серотонина (5НТ). Он не дает побочных эффектов в отличие от аналогичных пищевых добавок, полученных из других растений или синтезированных в лабораториях.

 

Недостаток серотонина. Болезни

Маниакальный психоз, депрессия, страх, тревога, мигрень, суицидальный синдром, агрессивность, некоторые виды сексуальных расстройств, склонность к перееданию, расстройство сна и, шизофрения и болезнь Альцгеймера.

 

Избыток серотонина

Передозировка серотонина в больших количествах в организме человека вызывает серотониновый синдром, который может закончиться даже смертью. В нормальных условиях слишком высокого уровня серотонина тяжело добиться, в основном его может спровоцировать злоупотребление антидепрессантами и прием наркотиков.

 

Как повысить уровень серотонина?

  • Больше гуляйте на свежем воздухе. Ведь даже 15-минутная прогулка поможет получить дозу дневного света, чтобы повысить уровень серотонина.

  • Устройте себе небольшую светотерапию – час яркого искусственного освещения положительно скажется на вашем самочувствии.

  • Физическая активность способствует повышению уровня серотонина.

  • Секс - это своего рода гормональный тайфун в организме, который провоцирует обильную выработку многих гормонов, в том числе и серотонина.

  • Также необходимо включить в свой рацион питания как можно больше продуктов, богатых триптофаном, который способствует выработке гормона.

  • Самый простой пусть – поесть сладкого.

  • Рекомендуется слушать веселую и позитивную музыку.

  • Как крайний случай, можно принять таблетку лекарственного препарата содержащего 5-гидрокситриптофан, который принимает участие в образовании серотонина.

Серотонин и продукты питания

Серотонин – это гормон, вырабатываемый в человеческом организме. Поэтому в продуктах питания его нет. Но зато определенная пища (с большим содержанием триптофана) может увеличить выработку серотонина.

Вот эти продукты питания, повышающие синтез серотонина: сыр, соя, фасоль, бананы, черный шоколад, финики, слива, томаты, инжир, молоко, яйца, чечевица, гречка, пшено, черный чай, кофе, брокколи и жирная рыба.

 

 

Препараты и БАДы, содержащие триптофан

Препараты: «Серотонин Люкс», «Серотонин-М», «Вита-триптофан», «5-НТР», «Оптимист».

Компания АРГО предлагает продукцию с триптофаном: Масло Здравие, масло Долголетие.

 

Для активизации серотониновых рецепторов в организме рекомендуем носить СЕРОТОНИНОВОЕ КОЛЬЕ от компании САД-АКЛОН

Состав. Свойства. Способ применения:

http://www.zdravplus.ru/ru/catalognnpcto/aclon-1/S%D0%A1HALI-S1

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 



 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Комментарии   

 
0 #9 Вика 19.05.2020 18:36
Про антидепрессанты это интересная информация. Оказывается они могут вызвать избыток серотонина в организме. Что может быть чревато плохими последствиями.
Не могу сказать, что я подсела на антидепрессанты , но иногда "балуюсь"
 
 
+9 #8 Игорь 20.01.2016 09:54
Цитирую Игорь:
Что такое триптофан?

Спасибо за ответ. Еще больше по-моему запутался я :D
 
 
+10 #7 Кирилова 20.01.2016 09:52
Цитирую Игорь:
Что такое триптофан?

Сама сейчас только что писала отзывы на сайте Здравплюс и увидела ваш вопрос. Отвечу сразу: Триптофан - это незаменимая аминокислота. Незаменимая, значит в организме человека не образуется, а должна поступать извне с пищей или с солнечными лучами. Шоколадом, например )))))
А из триптофана уже в мозгах (эпифез) синтезируется серотонин, а уже из него мелатонин. Все просто.
 
 
+9 #6 Игорь 20.01.2016 09:46
Что такое триптофан?
 
 
+9 #5 Кирилова 20.01.2016 09:44
Наше настроение и серотонин (мелатонин - триптофан).
Настроение человека напрямую зависит от уровня мелатонина (серотонина) в организме (в мозге). Количество серотонина зашкаливает в минуты радости, и почти отсутствует при депрессии и тоске.
 

Коррекция веса

Упражнение "Планка" для стройной фигуры
Упражнение
    Как выполнять упражнение «Планка»? Особенности. ...

Как убрать жир с живота?
Как убрать жир с живота?
    Как убрать живот, ушки на бедрах  и бока?   //   1. ...

Витамины для здоровья, красоты и молодости
Витамины для здоровья, красоты и молодости
  Что такое витамины? Название   Витамины (от лат. vita ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
    Название Аппликаторов. Размер. Шаг игл. Количество ...

Продукты, помогающие разжижению крови
Продукты, помогающие разжижению крови
    Что значит густая кровь? Причины Густая кровь означает, ...

Пробиотики помогут вылечить пневмонию
Пробиотики помогут вылечить пневмонию
Пробиотики можно использовать для лечения пациентов ...

  Еще о лечении->

Косметология

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
    Как правильно выбрать помаду? Советы   Сделай правильный ...

Лифтинг-маски для лица дома
Лифтинг-маски для лица дома
    Лифтинг-маски помогут подтянуть и тонизировать кожу, ...

Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
    Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес, фейс фитнес)? Вы ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта