Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Послеродовая депрессия

poslerodovaja depressija

 

Что такое послеродовая депрессия?

Появление малыша - это счастливое событие. Но также оно несет за собой большие хлопоты, тревоги и страхи. За период беременности и за период рождения ребенка женщина переживает очень и очень серьезный стресс. И не каждая в силах бороться с этим. Как правило организм на стресс реагирует тогда, когда все уже позади, это одна из причин послеродовой депрессии. Когда страсти вокруг мамы и малыша улеглись и ребеночек уже стал частью семьи, обычно она и начинается.

 

Врачи долгое время не хотели признавать наличие этого психологического недуга. На данный момент, послеродовая депрессия мешает жить 10-15% женщин. Но не надо путать послеродовую депрессию со стрессом.

 

Состояние депрессии переносится гораздо тяжелее стресса. Она может появиться в любой момент после рождения ребенка. Как правило, о депрессии мы говорим, когда нашему незавидному состоянию души более трех недель.


Причины послеродовой депрессии

Специалисты пришли к выводу, что всему виной гормоны. Именно они навязывают организму только что родившей девушке подавленность и опустошенность, возникающие как правило на третий-четвертый день после родов. Но такую реакцию организма дают не только гормоны. Также виновата и наша усталость, ведь роды — большой стресс для организма, способствующий плохому самочувствию. Сюда же можно добавить беспокойство за своего малыша, который только родился и еще не совсем окреп, боли в груди из-за постоянного сцеживания молока. Все это только усиливает подавленное состояние.

 

Как бороться с послеродовой депрессией? Способы. Рекомендации

Но с послеродовой депрессией можно и нужно бороться. Мы опишем несколько способов, а вы сами решите, какие из них вам больше подходят.

В первую очередь попытайтесь настроиться на более позитивную волну. Вы должны осознавать, что с вами происходит то, что проходит каждая девушка и это совершенно нормально для молодой мамы. Можно в период послеродовой депрессии больше проводить время с такими же мамами, больше гулять на свежем воздухе, тогда вы поймете, что не остались один на один со своей проблемой. Если вы не желаете рассказывать кому-то из знакомых про свое состояние, то можете зарегистрироваться на тематических форумах и общаться на эту тему там.


Поняв, что послеродовая депрессия – это нормально, займитесь ее устранением. Отчасти депрессия возникает от хронической усталости или недосыпа. Попросите супруга взять часть приятных хлопот о малыше на себя, сами же в это время отдохните. Когда появиться возможность оставить свое чадо на два часа, можно сходить с подругами в кино или на прогулку.

 

Не запускайте себя, старайтесь найти время на уход за своим лицом, волосами и телом. Ведь женщины впадают в послеродовую депрессию еще и из-за угрызения совести, если забрасывают заботу о внешности. Делайте массаж мочек ушей, он поднимает настроение и обеспечивает прилив сил.

Счастья и здоровья вам и вашему крохе! Радуйтесь тому, что ваше счастье уже с вами и поменьше грустите.

 

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.

 


 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Коррекция веса

Что съесть на 100 ккалорий?
Что съесть на 100 ккалорий?
    Что съесть на 100 ккал? //   Фрукты 105г консервированных ...

Упражнение "Планка" для стройной фигуры
Упражнение
    Как выполнять упражнение «Планка»? Особенности. ...

Как убрать жир с живота?
Как убрать жир с живота?
    Как убрать живот, ушки на бедрах  и бока?   //   1. ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Лекарство от коронавируса COVID-19. В рекомендации Минздрава внесен новый препарат
Лекарство от коронавируса COVID-19. В рекомендации Минздрава внесен новый препарат
    Артлегиа (олокизумаб) для лечения коронавируса ...

Роль магния в организме человека
Роль магния в организме человека
    Магний — «металл жизни» Магний по праву считается ...

АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
    Купить Аппликаторы Ляпко вы можете у нас на сайте ...

  Еще о лечении->

Косметология

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
    Как правильно выбрать помаду? Советы   Сделай правильный ...

Лифтинг-маски для лица дома
Лифтинг-маски для лица дома
    Лифтинг-маски помогут подтянуть и тонизировать кожу, ...

Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
    Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес, фейс фитнес)? Вы ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта