Товары для здоровья


Leaders. Лидеры продаж
Альсария Аксиомия
АРГО
Faberlic. БИОСИ
FG Group / HP System
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Как питаться во время и после коронавируса?

 

 

Что есть, чтобы быстрее восстановиться после COVID-19?

Питание в период коронавирусной инфекции

Рацион для эффективного восстановления после ОРВИ

Полноценный рацион играет важную роль в реабилитации после болезни. Именно с продуктами питания мы должны получать все необходимые для нормальной жизнедеятельности микронутриенты.

80% нашего иммунитета находится в кишечнике. А употребление продуктов богатых клетчаткой способствует поддержанию нормальной микрофлоры нашего кишечника. Кроме этого овощи, фрукты, ягоды богаты полифенолами, пектином, витаминами различных групп.

В период болезни и реабилитации важно скорректировать свое питание так, чтобы оно шло на пользу кишечнику.

Поддержать нормальную микрофлору кишечника помогут также продукты, содержащие про- и пребиотики. Это кисломолочные продукты, соленые огурцы, квашеная капуста, моченые яблоки,


Как часто нужно принимать пищу?
После перенесенного ковида пациенты часто жалуются на отсутствие аппетита.

Принимать пищу следует хотя бы три раза в день. При условии, что у вас нет хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, синдром раздраженного кишечника, рефлюкс, сахарный диабет 1-го типа и других патологий, когда врачи рекомендуют потребление пищи через определенные интервалы.

 

Какие продукты питания полезны при COVID-19?

 

 

Чеснок и лук

Лук и чеснок содержат аллиин, который при разрезании или раздавливании преобразуется в аллицин — вещество, которое называют природным антибиотиком.

 

Куркума

Активное вещество куркумы — куркумин — считается мощнейшим иммунным стимулятором и природным антибиотиком, препятствующим бактериальным осложнениям при вирусных инфекциях .

 

Витамин C

Лидером по содержанию витамина С являются киви, черная смородина, шиповник, клюква и другие ягоды, квашеная капуста, болгарский перец, зеленые листовые овощи.

 

Про-и пребиотики

Продукты, содержащие про- и пребиотики, также способствуют поддержанию нормальной микрофлоры кишечника. Кисломолочные продукты являются отличным источником кальция, витаминов и микроэлементов, оказывают положительное влияние на естественную кишечную флору, за счет содержания лактобацилл.

 

Омега-3

Для здоровья клеточных мембран — Омега-3. Такие виды морских рыб, как палтус, лосось, сельдь, тунец, макрель и сардины, а также льняное масло, имеют высокое содержание кислот Омега-3,

 

Кверцетин

Кверцетин бладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, а также способен противостоять РНК вирусов. Он содержится в гречневой крупе, луковой шелухе, каперсах, черном и зеленом чае, винограде, цитрусах, яблоках.

 

Имбирь

Имбирь, имеющий в отличии от чеснока еще и приятный запах, из-за большого содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, А, цинка, кальция, йода, природных антибиотиков и антигрибковых элементов, наряду с гем же чесноком, оказывает укрепляющее действие на организм и повышает сопротивляемость различным заболеваниям.

 

Какие напитки лучше употреблять при ковиде?
Главный источник жидкости для организма – чистая питьевая вода. Конечно, некоторое количество жидкости мы получаем, употребляя сочные фрукты и ягоды, с первыми блюдами, различными напитками.

Газированные напитки следует исключить из рациона.

Рекомендованные напитки: вода, можно с добавлением соков, морсы, чаи с добавлением мяты, шалфея, шиповника, липы, меда.

Основная цель обильного питья при ОРВИ – компенсировать затраты организма при повышенном потоотделении.

Пить надо не меньше 1,5 л в день – при условии, что нет жара и лихорадки. Если же температура высокая, то норму доводят до 2,5-3 литров на взрослого.

 

Каких витаминов и минералов не хватает человеку после болезни COVID-19?
Если человек в результате долгой болезни потерял аппетит, то уровень полезных микронутриентов может снизиться.

 

Есть не хочется, а надо! Организм тратит массу сил на борьбу с инфекцией, и очень важно вовремя поставлять ресурсы для этой борьбы.

В первые дни ОРВИ калорийность питания составляет 70% от нормы человека, затем доводят до 100% и даже больше.

По мнению специалистов, дефицит витаминов А, D, Е, В6 и В12, а также цинка, железа, селена и жирных кислот омега-3 влияет на риск неблагоприятного клинического исхода при COVID-19.

 

Профилактика коронавируса

Что касается профилактики коронавируса, необходимо, чтобы питание было сбалансированным, дробным.

Дальнейшее питание человека должно быть направлено на восстановление микрофлоры кишечника и стимулирование иммунной системы. Следует постепенно расширять рацион.

 

 

 


 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Коррекция веса

Функциональное питание. Виды. Роль. Отзывы
Функциональное питание. Виды. Роль. Отзывы
    Функциональное питание. Виды. Роль. Отзывы   Что ...

Что такое детокс продукты? Детокс-диета
Что такое детокс продукты? Детокс-диета
    Как правильно очищать свой организм от токсинов? Продукты ...

Коктейль Грация - полезное питание для всех
Коктейль Грация - полезное питание для всех
  Коктейль «Грация» - белково-витаминно-минеральный ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Сердце после ковида
Сердце после ковида
  Вебинар ЭД Медицин: «Сердце после ковида» Всё, что ...

Меры пресечения за отказ от вакцинации
Меры пресечения за отказ от вакцинации
    Путин: Меры пресечения за отказ от вакцинации не нужны.МОСКВА, ...

Почему COVID-19 повреждает желудочно-кишечный тракт?
Почему COVID-19 повреждает желудочно-кишечный тракт?
    Повреждение желудочно-кишечного тракта при коронавирусе. ...

  Еще о лечении->

Косметология

Ультразвуковая чистка лица. Плюсы. Минусы. Отзывы
Ультразвуковая чистка лица. Плюсы. Минусы. Отзывы
    Ультразвуковая чистка лица. Плюсы. Минусы. Отзывы   Что ...

Желатин и волосы. Маски. Советы. Курс. Отзывы
Желатин и волосы. Маски. Советы. Курс. Отзывы
    Желатин и волосы. Что такое желатиновая маска для ...

Эффективное средство при выпадении волос
Эффективное средство при выпадении волос
  Выпадают волосы... Что делать? Препараты   Компания ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта