Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Как улучшить и сохранить зрение? Рекомендации

 

 

Полезные советы для здоровья глаз

Что нужно делать, чтобы зрение не снижалось с возрастом?

Позаботьтесь о здоровье глаз сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту зрения.

 

Глазам нужен отдых

Рекомендуется закрывать глаза на 2-3 минуты через каждый час напряженной зрительной работы (компьютер, планшет, вязание, вышивание, работа с мелкими предметами). Это реально помогает!

 

Диета для глаз

Для здоровья глаз поможет еда, богатая антиоксидантами: жирная рыба, орехи, овощи, зелень, черника, красная смородина. Также полезны для глаз мясо, ржаной хлеб, овсяные хлопья. Кушайте фрукты с большим содержанием витамина С: клубника, киви и апельсины.

 

Для тех, кто носит очки
Даже если у тебя плохое зрение, это не повод носить линзы или очки не снимая. Отказывайся от очков хотя бы на полчаса в день, и ты заметишь, что стал лучше видеть. Ученые до сих пор не пришли к единому выводу — полезны очки или нет, ведь часто зрение падает, когда человек начинает регулярно пользоваться ими.

 

Зрение и кондиционер

Работа в помещении с кондиционерами может вызвать ощущение дискомфорта и сухости в глазах. А поможет вам избавиться от этих неприятных ощущений прогулка на свежем воздухе.

 

Солнезащитные очки

Носите солнцезащитные очки. Это не только модный, но и прекрасный аксессуар для защиты глаз от УФ-лучей.

 

Расстояние до монитора

Сидите на расстоянии 50–60 см. от экрана монитора.

Массаж глаз
Массируйте глаза хотя бы 1 раз в день. Это должен быть очень легкий массаж. Благодаря такому массажу глаз улучшается кровообращение, глаза полноценно отдыхают, в результате зрение становится острее.

 

 

Косметика для глаз

Не применяйте старую косметику для глаз. Это однозначно повышает риск развития глазных инфекций.

Моргание

Моргание — тоже своеобразное упражнение для органов зрения. Медики советуют почаще моргать, находясь за компьютером. Это нужно для того, чтобы увлажнить склеру. Именно пересыхание склеры является основной причиной различных глазных заболеваний.

 

Очищение глаз

Для очищения глаз и улучшения зрения полезно делать такие процедуры: открывать глаза в воде. Температура воды должна быть около 37 градусов, чтобы не чувствовать дискомфорта.

 

Регулярные перерывы
Чтобы глаза не были в постоянном напряжении через каждые 30 минут рекомендуется переводить взгляд и смотреть вдаль

 

Гимнастика для глаз
Хорошие отзывы получены при использовании стереограмм для тренировки зрительного аппарата. Достаточно выполнять упражнения 1 раз в день. Упражнения с картинками прекрасно укреплеют глазные мышцы.

 

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 



 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Комментарии   

 
0 #1 Анна 04.12.2016 10:27
Спасибо Вам!
Я постоянный посетитель вашего сайта Здравплюс.
Получила и продолжаю получать массу полезной информации на разные темы, которые меня интересуют.
 

Коррекция веса

Упражнение "Планка" для стройной фигуры
Упражнение
    Как выполнять упражнение «Планка»? Особенности. ...

Как убрать жир с живота?
Как убрать жир с живота?
    Как убрать живот, ушки на бедрах  и бока?   //   1. ...

Витамины для здоровья, красоты и молодости
Витамины для здоровья, красоты и молодости
  Что такое витамины? Название   Витамины (от лат. vita ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
    Название Аппликаторов. Размер. Шаг игл. Количество ...

Продукты, помогающие разжижению крови
Продукты, помогающие разжижению крови
    Что значит густая кровь? Причины Густая кровь означает, ...

Пробиотики помогут вылечить пневмонию
Пробиотики помогут вылечить пневмонию
Пробиотики можно использовать для лечения пациентов ...

  Еще о лечении->

Косметология

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
    Как правильно выбрать помаду? Советы   Сделай правильный ...

Лифтинг-маски для лица дома
Лифтинг-маски для лица дома
    Лифтинг-маски помогут подтянуть и тонизировать кожу, ...

Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
    Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес, фейс фитнес)? Вы ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта