Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
НПЦРиЗ - ПЕПТИДЫ
Family Gold Group
Perfect Organics
ННПЦТО. ЦТО. ВИТАКОМ
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Хула-Хуп. Советы

 

 

Когда появился Хула хуп? Вот уже более 50 лет женщины всего мира крутят этот обруч. Он не зря завоевал огромную популярность: низкая цена, малогабаритный спортивный снаряд, прост в обращение, быстро достигается эффект снижения веса.

 

Но прежде чем купить хула-хуп (смотри фото вверху), вспомните о своем здоровье. Ведь этот на первый взгляд безобидный снаряд имеет противопоказания.

 

Советы к занятиям с массажным обручем хула-хуп

Первые ваши занятия должны быть по 10-15 минут два раза в день.

Затем постепенно время занятий увеличить до 20-30 минут. Это оптимальное время тренировки.

Для каждой группы мышц рекомендуется проводить отдельное занятие.

Чтобы на теле не было синяков (а это случается), можно на талию надеть пояс для похудения или плотную облегающую одежду.

Для коррекции талии, при кручении обруча необходимо выполнять специальные требования: ноги должны стоять вместе, спина держаться прямо, а руки направить в стороны или держать за головой. Работайте при этом не поясницей и бедрами, а прессом и мышцами живота.

 

Круг движения талией должен быть как можно меньше.

При широко расставленных ногах, в работу включаются бедра и ягодицы.

Старайтесь крутить обруч именно на бедрах – первое время он будет всё время падать, но постепенно вы научитесь.

Движения нужно делать вращательные, по часовой стрелке.

Занятия лучше проводить натощак, сделав предварительно несколько дыхательных упражнений, выгоняющих их живота лишний воздух, в результате чего лучше прорабатываются мышцы.

Помните, что для коррекции фигуры нужно отказаться от сладкого или жирного продукта. Именно в комплексе это даст результат!

 

Противопоказания

  • Беременность.

  • Заболеваниями брюшной полости.

  • Серьезные гинекологические проблемы.

  • Болезни почек.

  • Дефицит веса.

  • Межпозвоночная грыжа, смещение позвонков.

  • Хронические заболевания кожи.

 

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #3 Гость 19.05.2018 21:20
Хула Хуп когда-то очень популярный спортивный снаряд.
И к сожалению, почти забытый сейчас.....
Цитировать
 
 
+1 #2 Анна 03.01.2016 18:41
У вас на сайте можно купить обруч? Как сделать заказ?
Цитировать
 
 
+1 #1 Альфия 09.04.2014 08:18
Купила сборный обруч ХУЛАХУП. Части из пластика покоробились и уже не образуют при сборке правильный круг. Не хотелось бы выбрасывать. Может кто сталкивался с такой проблемой, посоветуйте, как откорректироват ь форму обруча.
Цитировать
 

Коррекция веса

Продукция компании Тенториум для похудения
Продукция компании Тенториум для похудения
    Программа похудения от компании Тенториум Набор ...

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
    Что такое аппаратная косметология? Аппаратная ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Продукция Тенториум. Противопоказания. Отзывы
Продукция Тенториум. Противопоказания. Отзывы
    Продукция Тенториум. Противопоказания. Отзывы   Кому ...

Аптечка Тенториум
Аптечка Тенториум
    Где и как купить продукцию Тенториум? Купить продукцию ...

  Еще о лечении->

Косметология

Косметика Revilab от компании ПЕПТИДЫ и Николая Баскова
Косметика Revilab от компании ПЕПТИДЫ и Николая Баскова
    Новая продукция Revilab от компании ПЕПТИДЫ   Внимание! ...

Израильская косметика
Израильская косметика
  Компания ACLON  предлагает косметику из Израиля Это Флуревиты ...

Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
    Что такое пилинг? Пилинг, или эксфолиация (англ. ...

  Еще о коcметологии->


Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта