Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Нестандартные виды фитнеса

 

 

Каждому по потребности, от каждого по возможности. Любой человек имеет возможность выбрать методику по своим способностям и интересам.

Базовые программы занятий фитнесом известны всем. Рассмотрим нестандартные виды фитнеса. Они тоже очень интересны и собирают большое количество поклонников.

 

«Бег на шпильках» (Stiletto Fitness) — проводится только для девушек.

Не верите? Да, есть и такое направление, история которого берет начало в Италии. Это бег на каблуках (причем высота каблука тоже оговаривается в условиях проведения забега). У этого вида занятий больше противников, чем поклонниц. Во-первых, этот вид спорта считается травмоопасным. А во-вторых, даже ходьба на «шпильках» приводит к варикозному расширению вен. Что уж говорить об упражнениях Stiletto Fitness.

 

«Панк-рок-аэробика» (Punk Rock Aerobics) — танцуют все!

Создателями этой программы можно считать американок Хилкен Манчини и Мору Джаспер. Это очень оригинальное занятие, когда все участники под соответствующую музыку представляют себя артистами на сцене во время панк-рок-концерта: они имитируют игру на гитаре, поют, прыгают, кричат, трясут ногами и головами. Хорошая зарядка для организма. Ведь во время этой тренировки можно похудеть на 2-4 кг.

 

«Фитнес с молитвой» (Body Gospel).

Основоположник — Донна Ричардсон Джойнер. Интерьер таких клубов напоминает церковь. Да и занятия проводятся под пение церковного хора. Ритуал занятий такой, что участники могут произносить молитвы. Если же кто не знает молитв, то может для усиления эффекта тренировки повторять слова: «Господи, помоги!». По интенсивности упражнений «Фитнес с молитвой» уступает первым видам фитнеса. Донна считает, что данные занятия способствуют плавному снижению веса и психологическому равновесию.

 

«В мире животных» - главное передать движение животных.

Бредли Кример — американский танцор, с успехом проводит мастер-классы. А какие именно будут движения, это зависит от поставленных перед вами задач — насколько вы хотите изменить массу тела. Можно прыгать и рычать, как собака, а можно плавно ползти, как ящерица. Упражнения учат плавности, гибкости, пластичности движений и развивают скорость реакции. Это одна из самый увлекательных тренировок, так как создает огромный полет фантазии, как у тренеров, так и у клиентов.

 

 

«Караоке» (Cardioke).

Впервые мастер-классы начал проводить танцовщик Билли Блэнкс-младший.

Что такое «Караоке-Фитнес»? Участники тренировки одновременно танцуют и поют под хиты в стиле хип-хоп. Сеанс длится полчаса, но этого достаточно, чтобы дойти до состояния полного изнеможения.

 

«Уличный фитнес» (Fitness From The Streets).

Это уже эконом-класс, именно для малоимущих слоев населения, кто не может позволить себе купить абонемент в КЛУБ. Что является спортивными снарядами в этом виде спорта? Да что угодно: лестничные проемы, детские площадки, турники, заборы и турникеты. Достаточно посмотреть Видео-руководство и воспроизвести данные упражнения. Виртуозы «Уличного фитнеса» показывают настоящие уроки мастерства, достойные подражания!

 

Вы выбрали для себя подходящее направление или вам больше подходят традиционные упражнения? Напишите отзыв. Нам интересно именно ваше мнение.

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplu.ru обязательна.



 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Комментарии   

 
+1 #8 Мурка 22.04.2018 09:12
Ну что только не придумают. Бег на каблуках. Наверняка кто-нибудь ногу сломал или вывих получил.
Бредовая идея!
Есть Стандартные виды фитнеса и их много.
Изобретатели нестандартных видов фитнеса решили прославиться??????
Кому-нибудь это удалось????
Композиторы.....
 
 
+2 #7 penka 04.09.2015 19:09
Цитирую sone4ka:
Девочки, кто занимался фитнесом "В мире животных"? Давайте органищзуем. Будет Прыгать, скакать, рычать, грызть.

И царапкаться :D
 
 
+2 #6 sone4ka 04.02.2015 14:23
Девочки, кто занимался фитнесом "В мире животных"? Давайте органищзуем. Будет Прыгать, скакать, рычать, грызть.
 
 
+1 #5 Маргарита 06.07.2014 11:57
Бегать на шпильках, тем более на скорость --- это самоубийство. Мне один раз пришлось пробежать метров 20 на каблуках ----- заработала перелом. Теперь на костылях хожу еле-еле.
 
 
+1 #4 Анна 06.02.2014 10:52
Цитирую Гость:
Слышал про все кроме "ФИТНЕС С МОЛИТВОЙ" :-)

Церковь - это святыня наша!
И олицетворять ее с фитнесом - это БОГОХУЛЬСТВО!
 

Коррекция веса

Что съесть на 100 ккалорий?
Что съесть на 100 ккалорий?
    Что съесть на 100 ккал? //   Фрукты 105г консервированных ...

Упражнение "Планка" для стройной фигуры
Упражнение
    Как выполнять упражнение «Планка»? Особенности. ...

Как убрать жир с живота?
Как убрать жир с живота?
    Как убрать живот, ушки на бедрах  и бока?   //   1. ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Лекарство от коронавируса COVID-19. В рекомендации Минздрава внесен новый препарат
Лекарство от коронавируса COVID-19. В рекомендации Минздрава внесен новый препарат
    Артлегиа (олокизумаб) для лечения коронавируса ...

Роль магния в организме человека
Роль магния в организме человека
    Магний — «металл жизни» Магний по праву считается ...

АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
АРГО. Аппликаторы Ляпко. Виды. Характеристика
    Купить Аппликаторы Ляпко вы можете у нас на сайте ...

  Еще о лечении->

Косметология

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
    Как правильно выбрать помаду? Советы   Сделай правильный ...

Лифтинг-маски для лица дома
Лифтинг-маски для лица дома
    Лифтинг-маски помогут подтянуть и тонизировать кожу, ...

Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
    Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес, фейс фитнес)? Вы ...

  Еще о коcметологии->


Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта