Товары для здоровья


Leaders. Лидеры продаж
Альсария Аксиомия
АРГО
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Бодифлекс

 

Бодифлекс

 

На чём же основана система бодифлекс?

Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки.

 

В программе 12 упражнений, которые надо выполнять перед завтраком, в течение 15 минут, каждый день. По рекомендации Грир Чайлдерс программу надо выполнять на пустой желудок, можно выпить стакан жидкости (сока, воды, чая).

Выполняется пяти-этапное дыхание: выдох, вдох, сильный выдох, задержка дыхания, опустив голову (если упражнения делаются не лежа). Затем втягивается живот и принимается нужная поза. Дыхание задерживается, и поза сохраняется на 8-10 счетов. Для повышения эффективности программы, ее можно выполнять 2 раза в день. Первый утром, а второй вечером - перед ужином, но с условием, что вы 2 часа перед этим ничего не ели.

 

Уже давно доказано, что кислород играет очень важную роль в обмене веществ, улучшает наше кровообращение, помогает очищать кровь, выводить шлаки из организма и ускоряет обмен веществ.


Преимущества метода

  • Улучшается самочувствие.

  • Возможность похудеть без диет, операций и таблеток.

  • Эта гимнастика помогает избавиться от целлюлита, сжечь лишний жир на проблемных зонах.

  • Программа проста и доступна даже людям с ограниченной активностью.

  • Отсутствие усталости после выполнения комплекса упражнений.

  • Не нужно ездить в фитнес-клуб, тратить время на дорогу и деньги на абонемент.

  • Хорошее средство для похудения.

  • Не требуется дополнительного спортивного инвентаря. Можно заниматься где угодно.

  • Результат ощущается уже на 3-й день, всего 10-15 минут в день.

  • Хорош в качестве утренней гимнастики.

Недостатки

  • Иногда падает давление

  • Со временем снижается эффект.

  • Если перестать заниматься, всё быстро возвращается.

  • С непривычки поначалу может сопровождаться головокружением.

  • Сложно задерживать дыхание.

Отзывы о результатах применения методики Бодифлекс

(по страницам Интернета)

 

За первый месяц мои бедра, которые были 108 см., стали 99 см. В руках, талии, груди тоже ушли сантиметры, но немного меньше чем в бедрах.

Девочки, кто сомневается в этих методиках или впервые слышит - советую попробовать! Никаких противопоказаний нет, а если все же хотите, но в чем то сомневаетесь, то советую прочитать книги М. Корпан, там все доступно нарисовано и показано.

 

Противопоказания

Этот метод пока еще мало изучен. Перед началом занятий необходима консультация врача

По мнению специалистов, длительная задержка дыхания, применяемые в бодифлекс, не способствуют насыщению организма кислородом. Основа методики бодифлекс – принудительная повышенная вентиляция легких. Похожие дыхательные упражнения выполняют ныряльщики перед погружением в воду, чтобы увеличить продолжительность произвольной задержки дыхания. Длительная гипервентиляция может привести к потере сознания и непроизвольному апноэ (временная остановка дыхания, вследствие обеднения крови углекислым газом).

 

Болезни, при которых не рекомендован Бодифлекс

Гипертоническая болезнь, дистония по гипертензивному (высокое давление) или гипотензивному (низкое давление) типу, так как возможны потери сознания и резкие скачки АД.

Бронхиальная астма, эмфизема лёгких.

Травмы головы, пред- и послеоперационный период.

Глаукома, высокая степень близорукости

Повышенное внутричерепное давление.

Грыжи.

Сердечная недостаточность, аритмия.

Любой срок беременности.

Периоды обострения хронических заболеваний.

Опухолевые процессы любой локализации.

Гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы).

Повышенная температура тела.

Кровотечения любой локализации.

Желчекаменная болезнь (при камнях больше 5 мм)

 

Литература

Марина Корпан «Оксисайз» и «Бодифлекс»

Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут»

 

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 

 

 


 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Комментарии   

 
+3 #5 Мирон 22.04.2018 09:29
Цитирую Tomo4k@:
Бодифлекс и Цигун - методики, в основе которых лежит техника правильного дыхания.
А чем они отличаются?
Чем лучше заняться?

Я бы посоветовал ЦИГУН. Сам занимаюсь. А Бодифлекс - сложновато мне показалось. Не освоил. Задержка дыхания - это может плохо отразиться на здоровье, если заниматься самостоятельно. Нужен специалист
 
 
+4 #4 Tomo4k@ 02.04.2018 20:31
Бодифлекс и Цигун - методики, в основе которых лежит техника правильного дыхания.
А чем они отличаются?
Чем лучше заняться?
 
 
+5 #3 Вика 22.04.2016 10:05
Как только начала делать Бодифлекс, то давление существенно снижается на 20 ед. Для меня это ощутимо. Прекратила тренировки.
 
 
+4 #2 Марианна 07.10.2015 15:01
Дыхательная гимнастика китайских мастеров и долгожителей. Они считают главными всего 6 звуков при дыхании. Какие это звуки? Хочу посмотреть и скачать видео
 
 
+4 #1 Арина 21.05.2014 08:34
Очень много противопоказани й для применения упражнений Бодифлекс
 

Коррекция веса

Полезный перекус. Вкусно и питательно. Рецепты
Полезный перекус.  Вкусно и питательно. Рецепты
    Кедровые десерты – это функциональный продукт для ...

Праздники и диета
Праздники и диета
    Праздник! Застолье! Вкусняшки! Это знакомо всем. ...

Худеем вместе. Лучшие сайты, соцсети, клубы, программы, блоги, чаты, курсы
Худеем вместе. Лучшие сайты, соцсети, клубы, программы, блоги, чаты, курсы
  Лучшие сайты для похудения Сайты, Блоги, Программы, ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Антитела - не гарантия иммунитета к COVID-19
Антитела - не гарантия иммунитета к COVID-19
  В Роспотребнадзоре разъяснили, почему антитела - не ...

Список бесплатных лекарств от COVID-19 при лечении на дому
Список бесплатных лекарств от COVID-19 при лечении на дому
    Список бесплатных лекарств от COVID-19 при лечении на ...

Порядок выдачи пациентам с COVID-19 на дом бесплатных лекарств. Приказ. Кто назначает?
Порядок выдачи пациентам с COVID-19 на дом бесплатных лекарств. Приказ. Кто назначает?
    Приказ министерства здравоохранения Самарской области ...

  Еще о лечении->

Косметология

Эффективное средство при выпадении волос
Эффективное средство при выпадении волос
  Выпадают волосы... Что делать? Препараты   Компания ...

Что такое коллаген?
Что такое коллаген?
    Что такое коллаген? Коллаген расположен в соединительной ...

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
    Как правильно выбрать помаду? Советы   Сделай правильный ...

  Еще о коcметологии->


Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта