Товары для здоровья


Leaders. Лидеры продаж
Альсария Аксиомия
АРГО
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Виды фитнеса

 

 

Многие считают, что в основе фитнеса лежат серьезные физические нагрузки и тяжелые спортивные упражнения. Это совсем не так.

Фитнес — это совокупность упражнений для оздоровления организма. А упражнения могут быть легкими и тяжелыми в зависимости от ваших целей и направленности.

 

Виды Фитнеса в алфавитном порядке

Аква — упражнения в воде. Уникальная программа тренировок, которая подходит даже беременным.

Аэробика – одно из самых популярных направлений фитнеса. Занятия проводятся под музыку.

Бодифлекс особая система 5-этапных дыхательных упражнений, направленная на растяжение и укрепление мышц. Программа имеет преимущества и недостатки. Перед началом треировки рекомендуется посоветоваться с врачом.

Велнес (веллнесс, велнесс, веллнес, вэллнес, вэллнэсс) — формула здорового образа жизни = спорт + правильное питание.

Джазесайз — спортивные танцы в ритмах джаза.

 

Калланетика — в основе положены асаны йоги и статические нагрузки, чередующихся с растяжкой мышц. Самый эффективный «жиросжигающий прием».

Кик-аэробика — программа для тренировки выносливости, гибкости мышц, координации движений.

Памп — cиловая аэробика с мини-штангой. Имеются противопоказания, поэтому требуется консультация врача.

Пилатес — щадящая программа упражнений без ударной нагрузки, помогает развивать эластичность мышц, гибкость суставов, а также выносливость.

Пол-дэнс – сочетание эротического танца и спортивной гимнастики. По пол-дэнсу проводятся Чемпионат мира.

Резистбол — основные инструменты для тренировок надувные мячи разной величины. Метод хорош для коррекции фигуры.

Спиннинг — тренировка на велосипедах, совмещенная с просмотром видеофильма.

Слайд — скольжение по специальной дорожке.

Степ — занятия на специальной платформе.

Тай-бо — (бокс, каратэ и таэквондо) в сочетании с элементами аэробики под энергичную музыку. Один час тренировок по системе тай-бо приравнивается к забегу на 10 км.

Тай-кик — упражнения со скакалкой.

Треккинг — тренировка на тренажерах (беговых дорожках).

Тай-чи — древняя китайская гимнастика, сочетающая физические упражнения и медитацию.

Танцевальная аэробика — аэробика под музыку. Разновидности танцевальной аэробики: джаз-модерн, афро-джаз.

Фитбол — система упражнений, выполняемых с помощью специальных надувных мячей. Тренировки с мячами помогают развивать гибкость, скорректировать осанку, улучшить координацию движений.

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.



 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Комментарии   

 
+3 #15 Ольга 22.04.2018 08:59
ТАЙ-КИК - очень полезная аэробика. Я так увлеклась, наверное, никогда не брошу прям до старости буду заниматься :-)
 
 
+5 #14 Марина. Самара 04.11.2016 08:25
Цитирую Илона:
Хочу купить оксиданты из аптеки для фитнеса. Девчата, что посоветуете? Продукты сетевого маркетинга не предлагать. Сама все знаю про них. Мне нужно что-нибудь посильнее, но не ДОПИНГ!!! :D

Попробуй Натуретто. Там глюкоза и витамины. Я уж который год принимаю купсами. Взбодрилась хорошо после зимней спячки. Думаю и для фитнеса поможет. Попробуй. Купить можно в любой аптеке города. Стоит недорого.
 
 
+4 #13 Илона 04.11.2016 08:21
Хочу купить оксиданты из аптеки для фитнеса. Девчата, что посоветуете? Продукты сетевого маркетинга не предлагать. Сама все знаю про них. Мне нужно что-нибудь посильнее, но не ДОПИНГ!!! :D
 
 
+4 #12 Viktor-67 21.09.2016 14:44
Несколько лет заниаюсь силовой аэробикой Памп. В группе 2 девчонки есть. Прикольно, но я не одобряю для девушек такой вид спорта. Я бы своей жене не разрешил. При занятии таким видом спорта Мышцы развиваются и бицепсы. Ну а зачем это женщинам??? Амаразм :D :D :D
 
 
+3 #11 светик 01.08.2016 19:35
аэробика - это разновидность фитнеса, когда все занятия проводятся под музыку, чего не скажешь о других видах фитнеса. А что общего? Как что? ЭТО СПОРТ! ЭТО ТРЕНИРОВКА! ЭТО СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
 

Коррекция веса

Полезный перекус. Вкусно и питательно. Рецепты
Полезный перекус.  Вкусно и питательно. Рецепты
    Кедровые десерты – это функциональный продукт для ...

Праздники и диета
Праздники и диета
    Праздник! Застолье! Вкусняшки! Это знакомо всем. ...

Худеем вместе. Лучшие сайты, соцсети, клубы, программы, блоги, чаты, курсы
Худеем вместе. Лучшие сайты, соцсети, клубы, программы, блоги, чаты, курсы
  Лучшие сайты для похудения Сайты, Блоги, Программы, ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Продукция Арго для профилактики заболевания Коронавирус (Covid-19)
Продукция Арго для профилактики заболевания Коронавирус (Covid-19)
    Продукция Арго для профилактики заболевания Коронавирус ...

Реджувитал. Комплексное применение продукции
Реджувитал. Комплексное применение продукции
    Комплексное применение продукции компании Реджувитал Пособие. ...

Пептидные комплексы в растворе. Цена. Состав. Свойства. Купить в Самаре
Пептидные комплексы в растворе. Цена. Состав. Свойства. Купить в Самаре
    Компания Peptides  - Пептидные комплексы в растворе. Состав. ...

  Еще о лечении->

Косметология

Эффективное средство при выпадении волос
Эффективное средство при выпадении волос
  Выпадают волосы... Что делать? Препараты   Компания ...

Что такое коллаген?
Что такое коллаген?
    Что такое коллаген? Коллаген расположен в соединительной ...

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
    Как правильно выбрать помаду? Советы   Сделай правильный ...

  Еще о коcметологии->


Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта